Muay Thai: é hora de ir à luta

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Quem quer queimar calorias e ao mesmo tempo enrijecer os músculos em uma só atividade pode praticar Muay Thai, uma das modalidades oferecidas pela academia Team Goulart, em Itapeva. A academia também oferece aulas de Jiu Jitsu, Muay Thai e MMA (para aqueles que desejam competir). O professor e atleta Rafael Jaques explica que nas aulas são praticados ginástica natural, HIIT, circuitos, além das técnicas específicas das modalidades, buscando sempre melhorar a resistência muscular e cardiorrespiratória.

Rafael conta que durante as aulas é feito aquecimento com exercícios que oferecem um gasto calórico bastante acentuado. Além disso, outros benefícios como força, agilidade, velocidade e flexibilidade são conferidos ao corpo, que em pouco tempo já sente os resultados. “Há uma melhora significativa na qualidade de vida dos nossos alunos. Além do condicionamento físico, as lutas oferecem também benefícios para a mente, pois reduzem os níveis de estresse, aumentam a autoconfiança e autocontrole, desenvolvem a disciplina, entre outros”, diz o professor, que luta desde os seis anos de idade.

Ele explica também que as artes marciais podem ser praticadas por pessoas de todas as idades, tanto homens como mulheres. “Hoje, as mulheres procuram muito nossas aulas pois além do gasto calórico elevado, elas aprendem a defesa pessoal, pois como costumamos dizer no meio das lutas é melhor saber e não precisar do que precisar e não saber”. O importante, segundo Rafael, é respeitar os limites e as particularidades de cada aluno, para que ele se sinta bem fazendo os exercícios.

 

Cinturão

Rafael Jaques não se lembra exatamente quando começou a gostar de artes marciais. “Eu era pequeno e, depois de assistir filmes de luta, ficava tentando imitar os movimentos”, lembra. Foi então que seu mãe o levou para praticar Judô. De lá para cá, ele incluiu no currículo aulas de Karatê e Kickboxing, Boxe e Jiu Jitsu. “Comecei a competir no Jiu Jitsu, onde ganhei algumas medalhas. Além dos treinos de Boxe e Jiu Jitsu, fui buscar aprender o Muay Thai. Rafael é também competidor de MMA, que é a mistura das artes marciais, modalidade que lhe conferiu um cinturão.

 

Academia

A academia Team Goulart oferece uma aula experimental para os interessados em conhecer as modalidades esportivas disponíveis. Fica na Rua Sinhô de Camargo, 345 (em frente ao mercado do produtor). Telefone: (15) 3524-2578 ou 9 9713-0303.