De manhãzinha ou no fim da tarde, as ruas de Itapeva têm sido ocupadas por itapevenses que buscam na atividade física um caminho para o bem estar e a saúde. Eles vão sozinhos ou em grupos, com a família ou com amigos. E caminham, correm ou fazem treinamento funcional.
Para o atleta Laurindo Neto, que corre há 22 anos, nada se compara ao prazer de correr ao ar livre. Sozinho ou na companhia do grupo de corrida Papaléguas – que já tem cerca de 80 integrantes – Laurindo percorre diariamente várias avenidas e pistas e recomenda sempre que, antes de iniciar a atividade, as pessoas procurem um médico e um profissional de Educação Física.
O personal trainer Fábio Marcondes Neto, que acompanha grupos de corrida de rua, diz que os exercícios em ruas, praças e avenidas exigem os mesmos cuidados que os praticados na academia. “Hidratação é a principal recomendação. Dependendo do horário é importante usar protetor solar e um boné. Não podemos esquecer também de usar sempre um bom par de tênis”, diz ele.
Entre os locais preferidos dos itapevenses para a prática de esportes estão a Praça de Eventos Zico Campolim e o Parque Linear Mário Covas. Alguns grupos aproveitam também as escadas da praça Pedro Merege, no Jardim Europa, entre outros pontos espalhados pela cidade.
Fábio diz que o acompanhamento do profissional de Educação Física é importante, especialmente para quem procura um treinamento onde seja exigido mais rendimento e resultados mais rápidos. “O personal vai corrigir os movimentos, garantindo o prazer do exercício, sem que haja lesões durante a atividade”, explica.
Para quem ainda não se decidiu se vai contar com a ajuda do profissional, Fábio alerta para a importância do aquecimento, antes de iniciar, e do alongamento, assim que finalizar os exercícios.
Contato:
Fábio Marcondes Neto: Telefone (15) 99641-0386.
